das Knie beugen

Lege dich auf die Seite und beuge das Knie des unteren Beines.

Lie on your side bending the knee of the bottom leg.

Ist die Amplitude zu hoch und das Training daher zu intensiv, müssen die Beine enger gestellt werden oder der Trainierende beugt die Knie stärker durch.

If the amplitude is too high and the training therefore too intense, the legs must be placed close, or the user bends his knees down more strongly.

• Beugen Sie die Knie - nicht den Rücken

• Bend your knees - not your back

Tommy beugte sich vor und legte die Hände auf die Knie.

Tommy leaned forward and placed his hands on his knees.

Bringen Sie die Füße zu den Händen. Positionieren Sie die Füße hüftbreit voneinander entfernt und beugen Sie Ihre Knie leicht, während Sie Ihre Ellbogen halten.

Walk your feet to your hands.

Ich schwöre bei mir selbst, und ein Wort der Gerechtigkeit geht aus meinem Munde, dabei soll es bleiben: Mir sollen sich alle Kniee beugen und alle Zungen schwören

I have sworn by myself, the word is gone out of my mouth in righteousness, and shall not return, That unto me every knee shall bow, every tongue shall swear.