sich locker unterhalten

Nach drei Bier wurde die Zunge lockerer und wir haben uns ganz gut unterhalten

After three beers, the tongue was relaxed and we have entertained us very well

Starten Sie locker und gewöhnen Sie sich an die Bewegung. Wenn Sie sich beim Laufen noch bequem unterhalten können, laufen Sie in der Wohlfühlzone.

Start getting used loosely and look at the movement. If you can talk comfortably while running yet, you run into the comfort zone.